効率的に「くびれ」を作るヤーナリズム
どんなにやせていても寸胴ではちょっと格好悪い。
理想の体型とはネリハリのあるバランスのとれたプロポーションですよね。
つまり、「くびれ」があることです。
ボディラインをきれいに見せるには、正面から見たときに「くびれ」があって、サイドがすっきり見えることがポイントです。
それには、脇腹のお肉をなくすことが「くびれ」美人を作るコツなりますが、食事制限や運動をしても簡単には「くびれ」てはくれないですよね。
「くびれ」を作るにはどうしたらいいかしら？
腹筋をするのが一番だそうですよ。
ところが、腹筋運動は単調な上に、効果が出るまでに少々時間がかかります。
続けるのはかなり努力が必要だし、苦行みたいになってしまっていつの間にか止めてしまったということになってしまいがちです。
それに、正しく腹筋をしないと腰が痛くなったり、効果がなくてお腹はぷよぷよのままなんてこともあるのです。
でも、楽しく自然に腹筋をし、「くびれ」を作るおススメの方法があるのでご安心ください。
【ヤーナリズム】です。
日本に空前のくびれブームを巻き起こした「コアリズム」。ヤーナリズムは、そのコアリズムの開発者の一人ヤーナ・クニッツが考案したナチュラルに腰を振りダイエットできる新しいダンスエクササイズです。
それも１レッスンたった10分で「くびれ」を実現する驚異のダンスなのです。
だから、忙しい女性も、運動嫌いな女性も簡単に「くびれ」美人になることができます。
「くびれ」を作るヤーナリズムの特徴
１●レッスン１０分単位
世界トップレベルのダンサー ヤーナ・クニッツが、短期間でも効率の良いエクササイズを目指して、くびれつくりやカロリー燃焼の効果がある動きを約10分単位に凝縮したのがヤーナリズム。 料理や洗濯などちょっとした空いた時間にできてしまいます。だから、子育てに忙しいお母さんでも無理なく続けられます。
２●ダンスのジャンルは色々で楽しい！
「ラテン」、「ヒップホップ」、「ディスコ」を収録。そして日本版には人気の「ベリーダンス」スペシャルDVDも付いています。ひとりはもちろん、ご家族、お友だちと一緒に、その日の気分や状況に合わせてダンスを選らべるので飽きずに続けられます。
３●腰を振るだけなのに、ダイエット効果抜群！
ヤーナリズムは「コアリズム」と同じ「3つのくびれの法則」を採用。左右の動き、前後の動き、回転の動きで効率的にウエストを引き締め「くびれ」を作ります。
簡単な動きなので、初めてでもすぐに実践できるのがヤーナリズムの特徴です。複雑な動きは一切ないので、ダンス初心者や運動が苦手な方も大丈夫。
４●他にはない便利な機能がいっぱい！
まるで専属コーチから教わっている気分の「日本語吹き替え機能（エクサボディのみ）」付き。「アングル切り替え機能」で、フロントビューとバックビューを見ながら、正しいダンスをマスターすれば効果は速くなります。「音楽レベル変更機能」があるので、BGMを大きくすることができます！ いつも気分ノリノリでダンスできますね。
がんばってウエストの「くびれ」が出来たのなら、リバウンドしないように注意したいですよね。【ヤーナリズム】は、これだけ揃っているから、ダイエットで1番難しい「継続」が楽しく簡単にできてしまいます。だから、「くびれ」のある素適なボディをいつまでもキープ。さあ、早速、【ヤーナリズム】でダンスエクササイズしましょう！
